Marque sua consultaUma busca muito comum é por procedimentos que visem eliminar a gordura de forma rápida, quase instantânea. Mas existe alguma forma de eliminar gordura rapidamente?
Perigos
Existem diversas “fórmulas mágicas” na internet para que você perca peso e gordura localizada de forma rápida. O fato é que muitas dessas técnicas trazem riscos à saúde em médio e longo prazo pelo fato de que elas restringem, de forma média ou quase total, alguns alimentos cruciais para a sua dieta.
Outras podem até fazer com que você fique sem comer durante horas e horas, causando problemas imediatos para as pessoas mais sensíveis a mudanças drásticas de alimentação.
Perdendo gordura de forma saudável
A conta é bem simples: para você perder gordura corporal, é necessário gastar mais calorias do que consome.
Por isso, os exercícios físicos são a maneira mais saudável de se perder gordura da forma correta e com bons resultados, já que você estará estimulando os músculos a trabalhar, aumentando a circulação sanguínea e eliminando impurezas do corpo por meio do suor.
A alimentação deve ser avaliada por um profissional que irá mostrar, com foco no seu biotipo, a melhor dieta a ser seguida, para que você tenha todos os nutrientes necessários para ter uma vida saudável e longe de riscos.